少しずつ気温が上がってきて暑くなり汗ばむことが増えてきたのではないでしょうか。
そんな時に気になるのが自分の体臭、ですよね。
今回は夏に汗をかいても怖くない、体臭対策についてお伝えします。
まずは汗対策グッズを使うこと。定番ですが、汗をかいたらできるだけすぐに汗拭きシートや制汗スプレーを使いましょう。汗は放置すると臭いにつながってきますので、早めの対策をすることが大切です。自分の好きな香りのものを選ぶと、気分も上がるのではないでしょうか。
また、もしそのような対策グッズが手元にない場合、濡れたハンカチで脇などを拭くだけでもだいぶ違ってきます。
次に食生活と運動。汗対策グッズは外側からの対策ですが、内側からも対策していきましょう。
まず、脂っこい食事を控えてタンパク質、野菜などをしっかりと食べましょう。
また、臭いのもとになる汗ですが、実は汗をかかないことも体臭につながっていきます。
定期的に運動を取り入れて汗をかき、老廃物を体から出していくことが大切です。普段から汗をかいていないと、ベタッとした汗になっていきます。これが臭いの元となります。汗をしっかりかく習慣をつけると、汗がさらりとしてきます。これは臭いにはつながりにくいのです。
いかがでしたでしょうか？体の内側、外側から臭い対策をしっかりとして、健やかな夏を過ごしてくださいね。