投稿者: 67st3g

薄着から厚着の季節になり、着ぶくれしたくない！痩せたい！と思っている方に、今回は食べながら痩せるダイエット方法をご紹介します。と一口に言っても出来ないのがダイエット。でも今回は食べて良いのです。
個人の体質により異なりますが、甘いものがそれほど好きではない方は、しっかり3食摂り、糖質制限しましょう。
甘いものが好きで止められない！（私もそうです）という方は、食べているものを見直しましょう。3大栄養素であるたんぱく質・脂質・炭水化物をきちんと摂ります。その中で、炭水化物には糖質が多く含まれているので、半分にしたり、食物繊維が豊富な玄米に変えたり工夫すれば大丈夫。甘いものは食べる、3大栄養素も食べる、です。
そして、1日の食事以外の時に水分を1.5リットルは飲むとより効果的です。食事以外の時間です。一流のモデルさんはやっていますが、これは簡単なように思えてなかなか難しい。水に飽きたらノンカフェインの飲み物を。いつの間にか食べる量が減っていると思います。
そして、一番大切な食べながら痩せるダイエット方法は、好きなものを食べて、夜9時以降は水以外は口にしないこと。分かってる！、夜食が食べたい！ここが大切。甘いもの、ジャンクフード（食べ過ぎ注意）を食べても夜食は食べない！お腹がなる音は燃焼音です。
好きなものを食べながら夜食は食べずキレイに痩せましょう。

40代以上の大人女子におすすめなレディースファッションサイトはniko and…です。
niko and…はインテリアや雑貨のイメージが強いですが、ファッションサイトもあります。若い人がターゲットだと思われがちですが、40代以上の大人女子にも人気でおすすめです。
シンプルでナチュラルなniko and…はNobody i know own styleの頭文字を取ったもので「わたし以上にわたしのことを知っている人はいない。つまりわたしのことはわたしが一番知っている」という意味です。生き方の選択肢が多い現代の大人女子に響く言葉ではないでしょうか。ラフで肩ひじ張らずに生きていけるファッションだと言えます。
特にボーダー柄、ストライプ柄がおすすめです。ボーダー柄のTシャツやストライプ柄のシャツは年齢問わず、そして着心地良く着る事ができます。シンプルな大人の一枚といった感じで、気分やシーンに合わせてボトムスを合わせると楽しいです。
カジュアルなので普段使いにも旅行にもぴったり。
サイズもショート丈とロング丈から選べるなど工夫されています。
服がカジュアルな分、原色ミニバッグや大ぶりなアクセサリーなどで自分を魅せると良いと思います。

ぽっちゃり体型さんにとって、パンツコーデは意外と難しいものです。
しかしワイドパンツなら体型を拾いにくくすっきりと着こなすことができます。
ぽっちゃりさんにも胸が大きい・お尻が大きい・全体的に大きいと、さまざまなタイプがあります。今回は下半身ぽっちゃりタイプさんに似合うワイドパンツを紹介します。
それは「スカートのように見えるワイドパンツ」です。ボリュームが出るとお尻の大きさが目立ってしまいますが、やわらかい生地でふわふわと動きがあるスカートタイプなら、ストンと生地が落ちるのでボリュームを感じさせません。
また柔らかな生地を使用することで、動きにフェミニンさも感じられます。
そして丈は少々短いものを選ぶのがオススメです。足首が見えることで足全体の華奢見え効果が期待できます。高さのあるパンプスやサンダルを合わせると重みを感じさせず、見た目にも軽やかです。
カラーは淡い色同士の組み合わせがいいでしょう。暑い時期は白のトップス1枚でも十分おしゃれですが、少し肌寒さを感じてきたらカーディガンを合わせましょう。ジャケットよりもやわらかい印象を与えてくれるカーディガンなら、スカート風ワイドパンツにも相性ぴったりです。

「若作り過ぎる？」「何が似合う？」「そもそも着たいものが分からない」などファッションで多くの悩みが出てくる50代。
そんなファッションで悩める50代女性の方へおすすめするファッションサイトは、ズバリ「ZOZOTOWN」です。ご存じ有名ファッション通販サイトですが、こちらは50代が「どんなファッションがいいの？」と悩んだ時にもとっても便利です。
ZOZOTOWNでは世代別の購入品ランキングが見られます。世代の選択欄に「50代～」という項目があるのでそちらを選択すると、ZOZOTOWNを使用している世の50代がどういうものを購入しているのかというのが一目で分かるのです。
ZOZOTOWNのユーザーはファッション感度が高く、また有名サイトであることによるユーザー数の多さもランキングが参考になる背景となっています。若い人向けのイメージがあるZOZOTOWNですが、多様なアイテムがあるので50代でもばっちり似合うスタイルが見つかります。
アイテム別の世代別ランキングも見られるので、例えば「ワンピースを買いたいけどどういうものが50代の自分に似合いそうかな…」という時にも役立ちます。ずらっと200位までの50代に人気のワンピースが並ぶので、その中であなたの気持ちが動く素敵なものが見つかれば、ファッション迷子からも脱することができるでしょう。

人それぞれ違った体質があり、痩せない理由にもいろんなことが考えられます。確実にこれをすれば痩せられる、という攻略法のようなものはなく、やはり地道に食事制限や運動を続けていく必要があります。
そのうえで、健康食品を摂取することも重要になってきます。
とりわけ、青汁の摂取は、便秘の改善に大きく役立ち、体の内側からきれいになっていきます。
実は便秘というのは痩せない体質に大きくかかわっており、理由としては腸内に溜まった便から糖質や脂質が身体に再吸収されてしまう可能性があるからです。簡単に言うと、便を何日も体に溜めてしまうと、太ってしまうんですね。それをさせないために、青汁を摂取し、毎朝出せる体質に改善していく必要があるのです。これにより、前述した食事制限や運動との相乗効果が期待できます。痩せやすい体質ができ、食事制限や運動の効果がぐんとアップするという理にかなった方法になります。
また、便を溜めないことで、ストレスや疲労も軽減し、お肌の調子もよくなっていきます。更には、バランスよく痩せていく効果も期待でき、身長に見合った美しい体型が構築されていくという、まさに一石二鳥にも、三鳥にもなる、理想的なダイエット方法だと言えるのではないでしょうか。
どんなに頑張っても、なかなか体重が減らない、キレイに痩せない、という人は、青汁を摂取して、体質面からの改善を促していくといいと思いますよ。

最近太ったな、と気にしている方、いらっしゃいますか？
ダイエットをしないと、と考えていてもなかなか実行できないのが悩ましいですよね。ダイエット、なかなか難しいですが、どうせ痩せるならば綺麗に痩せたい、というのは誰しもが抱く願望ですよね。
今回は、そんな願いをかなえてくれる健康食品をご紹介します。
それはズバリ、ヨーグルトです。そしてヨーグルトと一緒に食べるのにおすすめなのが、リンゴ、キウイ、イチゴです。フルーツは糖分が多いからダイエットとは無縁、と思っている方も多いかもしれません。
しかし、これらのフルーツは単糖を含まないので、その心配が必要ないんです。しかも、ビタミンCなどの栄養素を含んでおり、身体の老廃物を排出してくれるので、まさに綺麗になりながら痩せることができます。
さらに、ヨーグルトは腸内環境を整えてくれるだけでなく、最近はそれぞれの健康悩みに特化したヨーグルトが販売されています。
これらのフルーツと自分の悩みに合ったヨーグルトを組み合わせれば、体の内側から綺麗になることができ、無駄な老廃物を排出できるのでダイエットにもなります。
これらのフルーツとヨーグルトなら割合入手も簡単ですし、複雑な調理もいらないので、手軽に始めることができますね。騙されたと思って一度試してみるのはいかがでしょうか。

サワは40代以上の大人女子におすすめするレディースファッションサイトの『ドゥクラッセ』をご紹介します。
もちろん他にも沢山ありますが、40代になると体型に変化が出始める、何を着てよいか分からいという悩みを解決してくれるレディースファッションサイトを選びました。
一番の魅力は、ターゲット層を迷える大人女子に合わせてくれていることです。カットソー一つとっても、キレイに着こなせるようなシルエットになっています。若い頃はきついと感じたことがない部分が私達世代になると何故かきついと感じる、太って見える、色が合わないなどなど、変化しています。それをキレイに着こなせるフォルムに仕立ててあるところが一番の魅力です。ゆったりとしているけれど太って見えない、着痩せして見えるなどです。
そして、生地にもこだわり、伸縮性や速乾性のあるモノがとても多いのも魅力です。着るときにきつい、汗をかきやすくなった、というストレスも解消してくれます。カットソーに限らず、スカート、ワンピースもゆったりしているけれど太って見えない、締めるところはきちっと締めてくれるという絶妙なシルエットがあります。丈や、スカートの広がりも計算されています。
柄物も多く、好きなデザインを見つけたら、色の展開も豊富です。
一度一つ手に取ってみてほしい『ドゥクラッセ』です。

いつのシーズンも体型カバーを考えると悩ましいところですが、夏の体型カバーは着膨れと言い訳しにくい分ハードルが高いものです。
脚をカバーするには靴、スカート、ボトム選びがコツ。靴は足が細く見える5cm台のヒールを探しましょう。スニーカーであればスリムなタイプがおすすめ。ロングスカートは小柄であることをポイントにして探すとスタイルが良く見えます。
ロングスカートの素材感も化学繊維よりも自然素材を選びたいところですが、化学繊維ならポリエステルよりもレーヨンがスッキリ見えます。ボトムで脚をカバーさせるならあえてスキニーパンツがおすすめ。ストレッチが効果的に体のラインを女性らしく見せてくれそうです。
肩幅を隠したいなら、襟の開いたトップスをチョイス。腕を見せるコーデでもバランスを取ることができます。肌の露出がない時もデコルテ周辺を露出させることにより、肩幅の広さ、逆のなで肩をカバー、目線を首から下デコルテに集めることにより体型をカバーします。隠す部位、露出させる部位とバランス良くコーディネートすることがポイントです。
お尻のカバーはスカートならジャンパースカートなどがおすすめ。生地の程よい厚みがお尻の肉感を隠して脚を露出させるとバランス良くなります。ロングスカートなら生地選びによりお尻がすっきりしてみえます。
胸をカバーしたいならストレッチや伸縮性のある素材のチュニックを、Tシャツ選びはメンズものでもいいので、大きめサイズがおすすめです。
脚のコンプレックスをカバーする時はトップスから一枚で着用できるワンピース、チュニックを選びます。
一例ですが、選びから次第で見せるカバーも可能です。

大人女子の花柄コーデは甘さ控えめがポイント。
特に小柄な小さな花柄が甘くなりすぎず、コーディネートに取り入れると気分もあがります。
花柄ばかりだとガラガラで暑苦しい感じがでた、ちょっと変わった人になってしまうので、必ず、上衣が花柄ならば、下衣は無地のアイテムを着こなしたほうが絶対におすすめです。
草木が芽吹く春夏は、色とりどりの花柄アイテムに注目が集まる時期ですが、「大人女子がコーデするのはむずかしそう」と感じている方もいると思います。落ち着いた印象を保ちつつ花柄アイテムを着こなすには、「甘さ控えめ」を意識するのがポイントです。大人女子の花柄の着こなしは無地と花柄のバランスが大事だと思います。
大人女子のワンピースもおすすめです。
大人女子が花柄アイテムを着るときに気を付けたいもうひとつのポイントが、ロング丈をおすすめします。甘めな花柄も、長めの丈であれば自然に足の露出がおさえられ、大人っぽいイメージに。きれいめコーデだけでなくカジュアルコーデにも合わせやすくなり、トレンド感のある着こなしが楽しめます。長めの丈ですと足もとコーデも可愛くなりすぎず、ほどよくフェミニンな雰囲気になります。ふんわり感もでて、やわらかい感じになりますのでおすすめです。
色合いはかわいくなりすぎないいま流行りのアースカラーのものを選ぶと良いと思います。あまりに奇抜な色合いは大人女子のコーディネートにはおすすめできないと思います。

チュニックはお腹やお尻をすっぽり包んで大きいサイズのレディース服は体型カバーが叶うので、お洒落初心者には嬉しいアイテムです。でも、いざ着てみたらおばさん臭くなってしまった事はありませんか？チュニックはその手軽さから、綺麗に着こなす為の細かなポイントが忘れがちになります。
まず、チュニックに限らずですが皺をきちんと伸ばしておく事が重要です。シワシワよれよれの服では、化粧や髪をどれだけ綺麗にしてもくたびれたおばさん感が出てしまいます。丈の長いチュニックは、全体のコーデに占める割合も多い為きちんとアイロンをかけておきましょう。
次にボトムスです。ほとんど隠れてしまうから、適当で良いと思ったら大間違いです。ボトムスは細身のものを選ぶのが吉です。チュニックはゆったりシルエットの為、ボトムスが大きめだと上下共に締まりが無くなってしまいます。全体的に膨張した印象になって、意図せず中年太りと見なされてしまいます。上下でメリハリをつけたコーデを意識しましょう。
その他のファッション小物も重要です。靴はパンプスやミュールと言ったお洒落靴が良いです。スニーカーだと、普段着感が出てしまってお洒落に着こなすにはハードルが高くなります。一目でお洒落に気を使っているのだと分かる靴が吉です。
バッグは小ぶりのショルダーバッグの様な物が良いです。
ワンポイントのさり気ないお洒落が、全体のコーデに良いアクセントを加えるんです。
いかがでしたが？ポイントを押さえて、若々しくチュニックを楽しみましょう。